Овощные салаты

Зелёный салат с тунцом.

260

Ингредиенты

  • салат листовой — 1 шт.
  • огурцы — 5-6 шт. маленьких(2-3 больших)
  • морковь — 1 шт.
  • редис — 1 пучок.
  • укроп — 1 пучок.
  • тунец консервированый — 2 банки(у меня «лёгкий»
  • заправка:
  • лимон(сок) — 1 шт. (4-5 ст.л. )
  • оливковое масло — 2 ст.л.
  • мёд — 2 ч.л (без верха)

Пошаговый рецепт приготовления

Огурцы,морковь и редис тонко нарезать кружочками(я на тёрке!)

Укроп нарезать,листья салата нарезать(или порвать руками).

Слить масло из баночек с тунцом,размять.

Смешать составляющие заправки.

Овощи,укроп,листья салата и тунец перемешать в большой салатнице.Заправку полить сверху или подать рядом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Пошаговые фото рецепта

Зелёный салат с тунцом.: шаг 1Зелёный салат с тунцом.: шаг 2Зелёный салат с тунцом.: шаг 3Зелёный салат с тунцом.: шаг 4

Дополнительная информация

Сделала салат для себя (под вечную диету )-без соли,минимум масла.Дала попробовать мужу,сыну….думала они мне не конкуренты,наивная Понравился очень-«какой лёгкий,но сытный! и долго жевать нужно!»-(мужа слова). Листьев салата у меня было очень много,пришлось взять 2 баночки тунца(на фото-одна). Буду рада ,если и вам понравится!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Добавить комментарий