Фруктовые салаты

Фруктовый салат » hello california ! «

75

Ингредиенты

  • калифорнийского зеленого винограда без косточек — 150 гр.
  • груши сша сорта анжу или боск -1 шт.
  • яблоко сша сорта гренни смит — 1 шт.
  • киви — 2 шт.
  • гранат — 0.5 ( плод среднего размера ).
  • грейпфрут — 0.5
  • мясо краба — 200 гр.
  • масло оливковое — 1 ст.л.
  • сок лимона — 2 ст.л.
  • соль и перец — по желанию
  • сметана или кукурузные хлопья — по желанию

Пошаговый рецепт приготовления

Диетический салат .

Пошаговые фото рецепта

Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 11. Основные продукты для приготовления салата.Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 22.Все продукты вымоем ,встряхнем от воды . У яблока удалим сердцевину и плодоножку ,нарежем кубиком .Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 33. У груши также удалим сердцевину ,хвостик и нарежем кубиком .Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 44. 2 ст.л. лимонного сока размешаем в стакане кипячёной и охлаждённой воды и этим растворам зальём яблоко и грушу ,дабы уберечь их от потемнения. После чего воду сольём.Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 55. Гранат — разрежем и достанем зёрна .Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 66. Грейпфрут очистим от кожуры порежем или разделим на небольшие кусочки.Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 77. Киви очистим и также нарежем небольшими пластиками.Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 88. Виноград (желательно сорт без косточек ) разрежем пополам.Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 99. Крабовое мясо — нарезать кубиком . На этом шаге можно заменить на отварное белое мясо курицы ( без кожи ) или яичный белок . Присутствие белка в диетических блюдах обязательно.Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 1010. Все продукты соединяем и поливаем столовой ложкой оливкового масла ,солить или перчить по желанию .Фруктовый салат " hello california ! ": шаг 1111. Подача : К такому салату можно добавить листья салата ,сметану ,хлопья — эти продукты прекрасно подойдут к нему .но также можно и без всяких дополнений ,блюдо по своему составу уже самодостаточно по витаминам и белкам .

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Добавить комментарий