Если вы хотя-бы немного следите за своей фигурой, тогда, скорее всего, часто занимаетесь поиском рецептов низкокалорийных легких блюд.
Наш диетический салат с тунцом позволено кушать постоянно и не бояться лишних килограммов.
Он настолько вкусный и полезный, что диетический режим не будет казаться испытанием.
Ингредиенты для рецепта:
-
Картофель 4.00 — шт. -
Вареные яйца 4.00 — шт. -
Тунец консервированный 200.00 — грамм -
Свежая зелень 20.00 — грамм -
Нерафинированное растительное масло 2.00 — ст.л
Как приготовить Диетический салат с тунцом:
Сваренный картофель в мундире (этот метод приготовления считается наиболее «полезным») полностью остудите, аккуратно очистите и нарежьте на маленькие кубики, а затем выложите в глубокую салатницу.
Далее мелко измельчите порубить и бросьте ее к картофелю.
Сварите яйца, нарежьте их средним кубиком и добавьте в салат.
Откройте банку тунца, слейте всю жидкость и вилкой разомните рыбу.
Также выложите ее в салатницу.
Заправьте все растительным маслом (можно и оливковым), всыпьте специи и перемешайте.
Примечание:
Если не желаете покупать растительное масло, тогда вместо него можно применить масло, оставшееся из-под консервированного тунца.
А какие низкокалорийные салаты с тунцом готовите вы?
