Овощные салаты

Овощной салатик с колбасой (диетический)

70

Ингредиенты

  • 100 гр. листьев салата
  • 1 маленькая луковица
  • 4 мелких помидора
  • 100 гр. куринной колбасы с минимальным процентом жирности
  • для соуса:
  • 1 ст.л. винного уксуса
  • 3 ст.л. натурального йогурта 1,5% жирности
  • 1 ст.л. воды
  • соль,красный перец

Пошаговый рецепт приготовления

1.Нарезать салат на крупные кусочки,лук кольцами,помидоры дольками,колбасу соломкой.

2.На блюдо выкладываем листья салата ,сверху помидоры,колбасу,лук.

3.Для соуса :винный уксус,воду,Йогурт,соль,перец хорошо перемешиваем и заправляем салат.

В одной порции всего 172 килокалорий!

Приятного Аппетита!!!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Добавить комментарий