Рыбные салаты

Салат с консервированным тунцом и авокадо

89

Отличный вариант салата для приверженцев правильного и здорового питания. Готовится блюдо за 15 минут, буквально на скорую руку. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Салат с консервированным тунцом и авокадо можно подавать в качестве перекуса в течение дня. Или заменить им один прием пищи, если вы на диете направленной на похудение или поддержание веса.

Ингредиенты:

  • Тунец консервированный  — 180 Грамм
  • Помидоры черри  — 6-7 Штук
  • Огурец свежий  — 100 Грамм
  • Авокадо  — 100 Грамм
  • Латук  — 1 Пучок
  • Пармезан тертый  — 1 Ст. ложка
  • Масло оливковое  — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус  — 1 Чайная ложка

Количество порций: 1

Как приготовить «Салат с консервированным тунцом и авокадо»

Салат с консервированным тунцом и авокадо Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и латук промойте, обсушите. Салат с консервированным тунцом и авокадо Латук вытрите насухо, порвите руками, выложите на тарелку, сверху посыпьте салат нарезанным огурцом. Салат с консервированным тунцом и авокадо С тунца слейте рассол, поломайте его на кусочки, разрежьте черри пополам, добавьте в салат. Салат с консервированным тунцом и авокадо Авокадо почистите от кожуры и косточки, мякоть нарежьте тонкими ломтиками, добавьте в салат. Салат с консервированным тунцом и авокадо Сбрызните все оливковым маслом первого отжима и соевым соусом. Вместо соевого соуса можно использовать морскую или гималайскую соль. Щедро присыпьте салат тертым пармезаном и можно подавать к столу. Салат с консервированным тунцом и авокадо Очень вкусный, легкий и полезный салат готов. Приятного аппетита!

Добавить комментарий